Можно ли поправиться от яблок?

Самая насущная и важная проблема для всех женщин нашей планеты – это внешний вид. Каждая очень заинтересована выглядеть прекрасно. И, конечно, лишний вес! Он преследует их повсюду.
Как с ним бороться? Как не набрать лишних пару килограммов? Как удержать вес в норме весь пляжный сезон? Что кушать, а что нет?

А ведь ответы все рядом с нами. Есть множество элементарных способов выхода из ситуации. Один из них мы сегодня рассмотрим более детально.

Яблоки

Яблоки – один из уникальнейших фруктов, который поражает своей пользой.

О полезных свойствах можно говорить просто бесконечно:

  • содержат витамины (А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, Н, РР);
  • богаты на микроэлементы (фосфор, магний, железо, йод, медь, сера, кальций, цинк);
  • красные яблоки насыщены большим количеством каротина;
  • в зеленых яблоках меньше фруктозы, чем других;
  • жирные кислоты, крахмал, органические кислоты;
  • основное полезное свойство – это клетчатка, которая не заменима при пищеварительных процессах. Она притупляет аппетит. Способствует выводу из организма шлаков и токсинов, которые так хорошо приживаются на стенках кишечника (вес одного шлака диаметров до 2 см может достичь веса 5 кг);
  • положительно влияют не только на фигуру, но и на весь организм в целом;
  • постоянное употребление дарит свежий цвет лица, упругость кожи, ее здоровый цвет, снижает целлюлит.

Яблоки

Яблоки – это самый низкокалорийный продукт. Они помогают чистке крови, выводя из нее холестерин. Замените яблока хлебобулочные изделия и спиртное – организм вам скажет спасибо, и не заставит долго ждать видимых результатов. От яблок больше худеют, чем толстеют.

Англичане говорят, «Ешь в день одно яблоко – и врач забудет к тебе дорогу». И это верно! Как стало известно, чтобы избавиться от лишних калорий необходимо перед каждым приемом пищи съедать одно яблоко, но только в сыром виде. От яблок поправляются теоретически не возможно. На одно яблоко приходит примерно 80-100 кКал. Даже при термообработке яблоки не теряют минимум витамин. От яблок можно поправиться в том, случае если употреблять в пищу их в виде цукатов, в пирожках, или тортиках.

В наше время разработано очень много различных диет.

Диеты на яблоках

Диета 1

Диета предусмотрена на 5 дней. Основное условие – питание низкокалорийными продуктами и яблоками.

1 день, 2 день, 3 день:

  • Завтрак: обезжиренный творог и свежее яблоко.
  • Второй завтрак: печеное яблоко и ржаной хлеб.
  • Обед: 100г печеной рыбы и фруктовый салат из яблока и мандарина.
  • Полдник: йогурт и яблоко свежее.
  • Ужин: 2 яблока и 50 грамм твердого сыра.

2 день и 4 день:

  • Завтрак: 100г овсяной каши и яблоко.
  • Второй завтрак: салат из яблок и моркови.
  • Обед: кусочек курицы отварной.
  • Ужин: яблоки в неограниченном количестве.

Диеты на яблоках

Диета 2

Однодневная диета. Она способствует очищению кишечника, нормализует обмен веществ.
Необходимо 500 грамм яблок запечь и разделить на пять приемом. 1 кг свежих яблок нужно кушать на протяжении целого дня.

В этот день нельзя кушать что-либо, кроме яблок. Пить только воду.

Эта диета очень полезна для людей страдающих заболевания желудочно-кишечного тракта.

Минусы яблок

Даже в бочке меда, есть ложка дегтя. Так и с яблоками. Есть маленькие противопоказания. Не рекомендуется употреблять в пищу людям:

  • с повышенной кислотностью;
  • заболевания почек;
  • с аллергией на яблоки;
  • с хроническими заболеваниями;
  • не злоупотреблять при беременности.

Соблюдая элементарные номы питания и здоровый образ жизни, можно забыть о проблемах здоровья и лишнем весе! Употребляйте в пищу больше яблок, и вы не поправитесь ни на килограмм!

Видео о том, как яблоки помогают организму

Можно ли поправиться от яблок?

Самые читаемые:

Трехдневная диета
Как похудеть за...
Кефирная диета: минус 10 кг лишнего веса!
Большинство жен...
Как сбросить 7 кг
Если у вас имее...
Мифы и реальность о похудении на морковной диете
Можно ли похуде...
Диета для похудения бедер и ног всего на 2 недели? Проще простого!
После зимы или ...
Упражнения для похудения живота
Выпирающий живо...
Диета на 1000 калорий в день!
Диета 1000 кало...
Диета для диабетиков: французская методика похудения
Диабетики очень...
Диета доктора Митчелла
Диета доктора М...
Диета для пресса. Хотите красивые кубики?
Если Вы давно м...
Секрет: как избавиться от растяжек на груди?
Все женщины жел...
Травма ногтя на большом пальце ноги: что делать?
Если вы получил...
Маска для лица с витамином Е
Воздействие вит...
Обертывание с капсикамом и кофеином – мощное оружие против целлюлита!
Если вы относит...
Какие витамины необходимы для хорошего роста и густоты бровей?
О том, что бров...
Метаболическая диета – полноценная система питания для стройной фигуры
Современные дие...
Упражнения для быстрого похудения ног
Чтобы ваши ноги...
Рыбная запеканка с овощами
Рыба жареная, о...
Польза и вред мёда для человеческого организма: мифы и реальность
Содержание: По...
Упражнения для ягодиц в бассейне
Любите плавать ...
Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни
Содержание: Хи...
Кремлевская диета для похудения: худеем вкусно!
Появление лишне...
Как быстро избавиться от целлюлита всего за 3 недели
К сожалению, с ...
Как похудеть в бассейне?
Каждый из нас п...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*