Вкусные разгрузочные дни на гречке

Трудно сыскать такой полезный и необходимый организму диетический продукт, как гречка. Она содержит огромное количество белков, аминокислот, минералов, витаминов, фосфора, меди и железа.

Соответственно многие диетологи склоняются перед этим продуктом питания, а разгрузочные дни на гречке и вовсе желательны, и полезны.

Как проводить гречневый разгрузочный день?

Берем 800 г отварной гречки или запаренной, в термосе без сахара и масла. Распределяем в течении дня на 5-6 порций и питаемся, запивая водой или кефиром низкой жирности. Разрешается пить также отвары из шиповника, травяные настои.

Проводить такие дни нужно не чаще чем раз в неделю. Эффект молниеносный, за день можно похудеть на 800-900 гр. А также:

  • Очистить кишечник от токсинов и вредных веществ
  • Нормализовать микрофлору пищеварительной системы
  • Восстановить правильный обмен микроэлементов в организме
  • Насытить его необходимыми витаминами и минералами
  • Избавиться от морщин и складок на коже
  • Улучшить зрение
  • Излечить ожирение.

нюансы гречневой системы похудения

Некие нюансы гречневой системы похудения

  1. Гречка в комплексе с кефиром дает слабительный эффект.
  2. Она очень полезна для очищения организма после застолья или новогодней вечеринке.
  3. Не более одного-двух раз в неделю можно проводить разгрузочные дни на гречке, если нужно похудеть, то следует вводить в рацион и другие низкокалорийные продукты, что бы организм не иссяк и не потерял энергию.

Преимущества разгрузочных дней на гречке

Любое правильное питание не возможно представить без гречки, это полноценный комплекс витаминов и минералов, которые так необходимы во время ограниченного питания.

  • Отсутствует чувство голода
  • Приводится в норму обмен веществ
  • Легко переносится
  • Не имеет противопоказаний, даже во время беременности и кормления грудью можно проводить подобные профилактические дни.

Конечно, если Вы не любите такие злаки, тогда и не стоит пробовать диетическое питание на их основе.

Гречка сама по себе очень питательны и сытная, а в комплексе с обильным питьем и вовсе будет несложно перенести один раз в неделю подобное питание. Зато результат довольно высокий, минус 900 г и легкость в организме на целую неделю.

Гречневые разгрузочные дни для похудения

Можно вовремя гречневых разгрузочных дней употреблять апельсины или грейпфрут, это поможет быстрее скинуть вес и уменьшить параметры фигуры на несколько сантиметров.

Гречневые разгрузочные дни для похудения: отзывы

Светлана из Кировограда.

«В свои 25 лет я уже провела множество диет и сделала весомый вывод, лучше гречневой системы похудения в мире не сыскать.

  1. Полезна
  2. Вкусная
  3. Питательная
  4. Сытная
  5. Очищающая
  6. Легкая

Можно говорить много слов про гречневую кашу, но лучше привести реальный пример. Я за время разгрузочный дней в течении полугода похудела на 25 кг, перестала мучиться с артериальным давлением, уже напрочь забыла о головокружениях и потери памяти. Стала стройной, привлекательно, сильной духом и телом. А в комплексе с физическими упражнениями успела накачать пресс, подтянуть мышцы рук, ягодиц, бедра, живота и т.д. Многие подруги мне завидуют, а я горд иду перед ними и наслаждаюсь своими позитивными изменениями в жизни!»

Корней из Минска.

«Меня заставила проводить разгрузочные дни жена. Сначала я сопротивлялся, втихаря от нее кушал колбасу и булочки. Но когда обман был открыт, мне стало очень стыдно перед семьей, и я решил доказать всем, что чего тоя же стою в этой жизни. В течении года я перевоплотился с угрюмого, часто ворчащего и полнеющего мужчины и на стройного атлетического сексуального юношу, который любит свою семью и будет делать все для бережного хранения семейного очага. Мой организм очистился, появилась масса энергии и желания трудиться, быть на высоте. Некие болезни вовсе покинули мое тело, я забыл про покалывания в боку, жжение изжоги. Все просто здорово! Любите себя и свою жизнь, она одна!»

Видео о разгрузочных днях на гречке

Вкусные разгрузочные дни на гречке

Самые читаемые:

Десерт фруктовый
Мы, худея или с...
Ешь и худей: правда и мифы о продуктах с отрицательной калорийностью
Кушать сколько ...
Как убрать жир с боков: секреты красивого пресса и стройной талии
Жировые отложен...
Упражнения для похудения бёдер: видео + полезная информация
Содержание: Не...
Все о шампуне для жирной кожи
Обладательницам...
Диета от целлюлита — нужно ли голодать?
У многих женщин...
Маска из лука для лица: секреты красоты, о которых вы не знали!
Немного о луке ...
Упражнения для быстрого похудения ног
Чтобы ваши ноги...
Маска из простокваши для лица: делаем кожу красивой
Маски для лица ...
Диета Дюкана «чередование»: принципы
Пьер Дюкан – из...
Диета для ленивых: худеем быстро
Довольно часто ...
Гиалуроновая кислота для век
Каждый человек ...
Правила ухода за бородой и усами
В последнее вре...
Кефирная диета: минус 10 кг лишнего веса!
Большинство жен...
Какие витамины необходимы для хорошего роста и густоты бровей?
О том, что бров...
Флуоксетин для похудения – нормализация веса при булимии: свойства препарата, как принимать, противо...
Содержание: Со...
Разгрузочный день на молокочае
Разгрузочные дн...
Упражнения для грудных мышц: упругость и объём
Женская грудь в...
Польза и вред лимона: цедры, сока. Химический состав и калорийность. Сочетание с другими продуктами
Содержание: Со...
Йога упражнения для похудения
Йога зародилась...
Диета Усама Хамдий: профессиональный взгляд на похудение
Если Вы хотите ...
Польза корицы с мёдом для тех, кто худеет и ведёт здоровый образ жизни
Содержание: Хи...
Как правильно готовить кошерное мясо
Многие, даже те...
Как быстро избавиться от целлюлита всего за 3 недели
К сожалению, с ...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*