После диеты. Или почему килограммы возвращаются?

Диета. Это слово прочно вошло в нашу жизнь.

 

 

Ну кто хоть раз не попробовал подкорректировать свою фигуру с помощью отказа от каких-либо продуктов? Мы мучаемся, голодаем, но при этом так гордимся собой! Ведь какая же сила воли для этого нужна! И лишние килограммы действительно начинают уходить…

НО! Через какое-то время они возвращаются к нам, любимым. И если бы одни — так они ещё и друзей с собой приводят! Вот так и выходит — похудела на пять килограммов, а потом набрала все десять.

Почему же так происходит? Отчего же не получается сохранить такой выстраданный и долгожданный результат?

Диет в настоящее время существует огромное количество.

Но в основе каждой из них лежит один принцип — отказ от чего-либо.

Это может быть сладкое, мучное, жирное, солёное и так далее.

Но ведь наш организм не обмануть. Для нормальной его работы ему нужны все питательные вещества — и белки, и углеводы, и жиры.Если вы его чего-то лишаете, он обязательно потом это доберёт. Ведь на диете Вы не будете сидеть всю жизнь. Когда она закончится, организм начнёт требовать всё, от чего Вы так старательно и долго его ограничивали. При чём требовать в гораздо большем количестве, чем это ему необходимо. Ведь один раз его уже лишали этих продуктов, и теперь обменные процессы будут уже работать в режиме накопления жира, а не в режиме его сжигания, как это было прежде.

И в следующий раз та диета, которая показала хороший результат, уже может не принести такого же эффекта. А всё потому, что обменные процессы уже нарушены.

Так что же получается? Сидя на диетах, мы сами же усугубляем причину нашего избыточного веса. Ведь работать надо именно с причиной, а не со следствием — лишними килограммами. С помощью диет следствие немного убирается, но причина то остаётся — и килограммы, как это ни печально, возвращаются.

Проработать причины помогают врачи и психотерапевты, здесь всё очень индивидуально.

Будьте здоровы! И не становитесь жертвами новомодных диет!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: