Ассертивная женщина – жизнь без патологий

Термин «ассертивность» начал активно использоваться в психологии со второй половины 20 века после выхода работ американского психолога Эндрю Солтера. Российские психологи используют термин примерно с середины 90-х. Ассертивность означает самодостаточность и умение обозначать свои границы без агрессии. Уважение к себе и в такой же степени уважение к другим.

Считается, что обычно люди ведут себя либо агрессивно, либо пассивно (манипулятивно в большей степени). А ассертивность можно назвать такой «золотой серединой», это поведение, где нет агрессии и нет пассивности.

Ассертивный человек не зависит от внешних оценок, влияний, мнений, способен отвечать за свое поведение и самостоятельно регулировать его. Ассертивный человек поддерживает идею партнерства, а не зависимости одного человека от другого.

Ассертивный человек – активный. Он ставит цели, умеет добиваться их, не идя по головам. Он живет в парадигме «моя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого», но обе свободы равнозначны и равноценны. Самодостаточный, уверенный в себе человек не отказывается от себя и не ставит другим границ в развитии и самоощущениях.

В одном из исследований ассертивная личность определяется как здоровая и зрелая, с выработанной позицией ненасилия. Пассивное поведение характеризуется неуверенностью человека в себе, стремлением избежать конфликта, что влечет за собой подавление собственных желаний. Человек, выбирающий пассивные способы общения, не говорит, чего он хочет, и пытается добиться желаемого не своими, так сказать, руками. Что и ведет часто к манипулированию и перекладыванию на других обязанности делать выбор за него.

Агрессивное же поведение корнями уходит в неудовлетворенность собой. В итоге проявляются жажда власти, желание контроля и доминирования, стремление навязать другим свои желания.

Термин «ассертивность»   хорошо  раскрыт в книге «Гендерная дифференциация в психологии». В гендерной психологии встречается определение ассертивной женщины как уверенной в себе, способной удовлетворять свои интересы, не задевая интересов окружающих, не позволяющей другим людям действовать за себя, навязывать ей свой выбор, и также она сама не навязывает другому человеку ничего чуждого.

В сексуальной сфере такая женщина без комплексов, может первая сделать мужчине сексуальное предложение. Может сказать «нет», когда общество ждет от нее покорности и терпения. В целом, получается описание свободного, смелого, уверенного в себе, ценящего себя человека. Таким обычно мы видим мужчину. А я, читая описание, понимаю, что такие качества ценны и для мужчины, и для женщины.

Ведь присутствие всех этих качеств говорит лишь о том, что человек развивался без патологий: в детстве его принимали родители таким, какой он есть, помогали, поддерживали, он научился ценить себя, видеть свои качества, видеть границы своей личности и чужой, научился эмпатии, видеть манипуляции и не реагировать на них так, как ждет манипулятор. Иметь собственное мнение – это стоит дорого. И важное качество ассертивной личности – открытость, честность. Когда мной манипулируют, открыто сказать в лицо человеку – «вы мной пытаетесь манипулировать», а не манипулировать в ответ или срываться от злости.

Когда я думаю, что мне до ассертивного человека как до луны, я вспоминаю, что я не умею говорить «нет» в сложных ситуациях, когда мне действительно надо сказать «нет», иногда боюсь отстаивать свою точку зрения, иногда думаю, что чужие советы помогут мне измениться – вместо того, чтобы подумать, что я делаю не так, почему я так делаю и чего я хочу, и до сих пор не умею честно до конца говорить о своих проблемах и сложностях, пытаюсь их замалчивать.

Но теперь я хотя бы знаю, как называется набор качеств, которые я так ценю в людях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: