Главная » По гороскопу » Пять советов помогут оставаться стройной без диет

Пять советов помогут оставаться стройной без диет

Как оставаться стройной и забыть о лишних килограммах. Пять простых советов помогут сбросить лишний вес без особых усилий.

Пять советов помогут оставаться стройной без диет
Fotolia

1. Употреблять клетчатку

Включи в свой летний рацион продукты, богатые клетчаткой цельнозерновые каши, орехи, сырые овощи и фрукты. Клетчатка вызывает ощущение сытости, из-за чего человек не нуждается в частых перекусах.

Почему в жару стоит употреблять низкокалорийные продукты?

2. Пить воду

Пять советов помогут оставаться стройной без диет
Shutterstock



Если ты будешь употреблять продукты, содержащие в себе большое количество клетчатки, не забывай о питьевом режиме, так как клетчатка впитывает в себя много жидкости из организма. Выпевай не менее 2-х литров воды в день.

3. Ешь салат

Пять советов помогут оставаться стройной без диет
Fotolia

Съедай ежедневно одну большую порцию салата из овощей и зелени. Добавляй в салат один из видов полезных жиров твердый сыр или оливковое масло, а также белок яйца или бобовые. Ешь салат каждай день и таким образом ты сможешь снизить количество потребляемых за день калорий.

Три продукта, от которых часто поправляются летом

4. Физическая активность

Пять советов помогут оставаться стройной без диет



Fotolia

Прогулки на свежем воздуха, спорт, фитнес, ходьба по лестнице любой вид физической активности в течение 30 минут в день всегда полезен для фигуры. Не обязательно изнурять себя диетами и интенсивными тренировками, достаточно лишь активно двигаться полчаса в день.

5. Полноценный сон

Пять советов помогут оставаться стройной без диет
Fotolia

Ученые не один раз говорили, насколько важен в процессе похудения достаточный полноценный сон. Если человек регулярно не высыпается, в организме не достаточно вырабатывается специальный гормон соматропин,  из-за чего жировые клетки медленнее расщепляются и происходит набор веса.

 

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Гороскоп на август 2017 года для Водолея Женщины

Что готовит август 2017 года для Женщины под знаком Водолея ? Для женщин-Водолеев август станет важным периодом. Представительницы будут уверены в своих силах, умениях и готовы найти дело, в которое ...

Гороскоп сексуальности Девы: поведение в постели мужчин и женщин этого знака

Девы обжигаются в своей жизни всего один раз, где-то в беспечной юности. Как предупреждает сексуальный гороскоп, Дева (любого пола) в молодости смотрит на мир большими наивными глазами, а ее (его) ...

Гороскоп сексуальности Льва: поведение в постели мужчин и женщин этого знака

Представители огненной триады зодиакального круга, они от природы страстные натуры, знающие толк в сексуальных удовольствиях. Как говорит сексуальный гороскоп, Лев редко демонстрирует неожиданные всплески страсти, не имеет склонности к экзотическим ...

Самый точный гороскоп на август 2017 от астролога

Наш эксперт, астролог — Хаял Алекперов подготовил подробный гороскоп для всех знаков зодиака на август. Интересно чем порадует и удивит последний месяц лета?    Как смена фамилии влияет на судьбу? ...

Женские радости

Астрология и натальная карта — это не диагноз

С помощью гороскопа изменить свою судьбу? По мнению астрологов, это реально, главное – знать время и место.  peshkova/Fotolia Есть практики помогающие пережить душевную смуту, непонимание близких, конфликты на работе. Есть ...

Лунный календарь стрижек на июнь 2017: когда можно стричься?

Лунный календарь стрижек на июнь 2017 года поможет тебе подобрать самые благоприятные дни, в которые можно стричься и красить волосы. Ведь в июне так хочется освежить прическу и сделать новую ...

Подробный гороскоп любви на июнь 2017 от астролога

Кому повезет в любви в первый месяц лета? Кто встретить свою половинку, а кому придется проявить такт и дипломатичность  в общении со своими любимыми? Наш эксперт, астролог — Хаял Алекперов ...

Финансовый гороскоп каким знакам Зодиака повезет в деньгах в июне?

Каким знакам Зодиака в июне повезет в деньгах и карьере, а кому придется затянуть пояса и не рассчитывать на карьерный рост в ближайшее время? Ответ на эти вопросы даст наш ...

Подробный гороскоп на май от астролога

 Каким будет май для всех знаков зодиака, расскажет астропрогноз, который подготовил наш эксперт Хаял Алекперов. Фотолия Весенние мотивы: новые идеи для маникюра весна 2017 (видео) Овен Фотолия Настроение. В этот ...

Самые везучие знаки зодиака в апреле-2017. Гороскоп от астролога

Кому улыбнется удача в апреле, а кого ждет финансовый успех и судьбоносная встреча? Наш эксперт, астролог Хаял Алекперов подготовил подробный гороскоп для всех знаков зодиака. Shutterstock   Овны Shutterstock Настроение. ...

Лунный календарь стрижек на март 2017

Лунный календарь стрижек и окрашивания волос это прекрасный способ сориентироваться в самых благоприятных для парикмахерской днях. В марте 2017 у тебя будет немало возможностей подстричь волосы и освежить цвет волос. ...

Как похудеть с индивидуальным подходом: диета по гороскопу

У каждого знака Зодиака – своя диета. Заглянем в гороскоп! Fotolia Диета для знаков Огня Диета для Овна Овны нетерпеливы и упорны, обладают железной волей, поэтому легко переносят различные ограничения ...

Лунный календарь стрижек на февраль 2017

Благодаря лунному календарю стрижек ты сможешь легко сориентироваться, какие дни являются самыми благоприятными для изменения прически. А на некоторые даты визит к парикмахеру, наоборот, не стоит планировать. Стрижка в неблагоприятный ...

Гадание на картах Таро в режиме онлайн: на Ваше ближайшее будущее три карты + бесплатное толкование

Карты помогут Вам узнать, что готовит грядущий день. Прогноз действует на протяжении дня, поэтому гадать стоит лишь раз в сутки, желательно утром, до того как вы успеете начать какое либо ...

Карты Таро: бесплатное онлайн гадание на мужчину поможет узнать о чувствах любимого

Издавна люди хотели познать тайны, скрытые от них. Пытались прочитать будущее и свою судьбу по звездам, спрашивали совет у колдунов и шаманов, использовали различные виды гадания. В наше время люди ...

Карты Таро: онлайн гадания которые смогут дать ответ на вопрос да или нет

Очень часто бывает, что человек, обращаясь за помощью к картам и другим способам гадания, хочет лишь узнать простые ответы на несложные вопросы. Часто ответ состоит из простейшего да или нет. ...

Карты Таро: точные варианты онлайн гадания на новую работу

Каждый человек в своей жизни рано или поздно начинает задумываться о своем призвании, предназначении. О претворении своих навыков и особенностей в жизни. На протяжении всей жизни мы реализуем себя в ...

Гадание на таро Манара на отношение, любовь и ситуацию (бесплатная онлайн версия)

Каждому хочется встретить свою любовь, найти источник нежности и заботы или же выйти из нескончаемого круга проблем в уже существующих отношениях и обновить страницу своего личного счастья. К сожалению, не ...

Гадания на 3 картах Таро: классический способ узнать будущее (бесплатная онлайн версия)

Передо мной лежит твоя судьба, События, прочитанные в картах. Надежды тайные, пороки бытия, Победы, продиктованные кармой... Самый верный способ узнать о том, что ждет в будущем — обратиться к профессиональным ...

Гадание на отношения на картах Таро: погадай на мужчину, парня или женщину в режиме онлайн

Надёжность совета карт Таро можно сравнить с советом старого мудрого человека. Хайо Банцхаф Человек – существо необычайно любопытное. Многие люди желают знать, что преподнесет нам будущее, каким образом толковать прошлые ...

Гадание на сердечках онлайн: простой и бесплатный способ погадать на любовь парня

Испытываете сложности в личной жизни? Гадание на сердечках онлайн расскажет вам всю правду про любовь и отношения.  Наверно, каждый человек хотя бы один раз в жизни испытывал симпатию или влюбленность, не ...

Рейтинг@Mail.ru