Массаж при беременности и массаж после родов

Беременность – очень сложный и, если так можно выразиться, хрупкий процесс, любое необдуманное или неумелое вмешательство в который, может крайне неприятно повлиять на его течение. Одновременно это и веха огромных физических и эмоциональных изменений в организме будущей мамы.

Поэтому массаж при беременности так же, как и массаж после родов, — вещь полезная, а в некоторых случаях и просто незаменимая. Он служит серьезной профилактикой многих нежелательных последствий и осложнений и особенно важен для женщин, ожидающих своего первенца.

Массаж при беременности

Подобно обычному,  массаж при беременности способствует расслаблению мышц, успокоению нервной системы, устранению болей в спине и суставах, улучшению лимфотока и кровообращения.

Но в отличие от остальных видов массажа, он  требует совершенно особого подхода к качеству движения рук и массируемым зонам. Движения допускаются только мягкие, ритмичные и спокойные, резкость и направленное давление запрещены.

Для конечностей используется лимфодренажный массаж.Он предотвращает отеки и является серьезным средством борьбы с ними в случае их возникновения.

Как провести лимфодренажный  массаж, читайте  здесь.

Особенно бережная и мягкая работа должна проводиться в поясничном отделе и области крестца. Район живота же не захватывается вовсе, исключение составляют случаи экстренной помощи при родовспоможении, при котором, кстати, роль массажа вообще сложно переоценить. Грамотные действия в этой области в большинстве своем помогают избежать хирургического вмешательства даже при нестандартных положениях плода.

Правильное воздействие побуждают ребеночка развернуться надлежащим образом и облегчить маме ее нелегкую работу. Во время массирования спины единственно возможное положение женщины – на боку при дополнительной помощи подушек или сложенных одеял.

Наибольшую пользу в период беременности приносит массаж, основанный на индивидуальном подходе, знании особенностей эмоционального и физиологического состояния женщины.

Цели, преследуемые во время такого массажа, помимо описанных ранее бывают следующими:

  • облегчение состояния при варикозе,
  • равномерное распределение пассивной нагрузки на организм женщины,
  • предотвращение растяжек и потенциальных разрывов во время родов.

Но, к сожалению, серьезно задумываться о целебной силе массажа во время беременности и осознавать всю его необходимость многие женщины начинают уже тогда, когда проблема становится очевидной. В последнем случае назначение подобного воздействия на организм прекрасного пола из профилактического переходит в лечебное и требует гораздо больших усилий и серьезного системного подхода.

Однако обязательно нужно помнить ряд случаев, при которых массаж недопустим. Это опасность выкидыша и преждевременных родов, инфекционные заболевания любого рода, ярко выраженный варикоз.

Профессионализм и чуткое отношение вместе с соблюдением вышеописанных правил делают массаж чрезвычайно полезным для будущих мам, комфортным и безопасным.

 

Массаж после родов

Массаж после родов необходим организму не менее,  чем массаж при беременности. Он помогает улучшить самочувствие в этот период, восстановить мышечную ткань, повышает ее сократительную функцию, восстанавливает тонус мышц передней брюшной стенки, способствует оздоровлению суставов, снятию нервозности и переутомления.

Положительное влияние на восстановление суставов после беременности играет огромную роль, в частности, и для позвоночных суставов.

Огромное влияние массаж после родов оказывает и на подкожно-жировую область женского организма. А ведь одной из основных проблем, беспокоящих молодых мам на данном этапе, является именно вопрос лишнего веса.

 

Когда уже можно делать  массаж после родов

Прежде всего,   для  того,чтобы приступить к данной процедуре, надо понимать, что  желания самой мамы для этого недостаточно.

Здесь важны следующие факторы:были ли роды естественными или выполнялось кесарево сечение.

В первом случае ограничений меньше всего:

рекомендуется воздержаться от массажа живота в течение 6 — 8 недель, особенно пока есть даже незначительные выделения из половых путей.

В дальнейшем можно не беспокоиться и проводить процедуры по мере необходимости.

После  кесарева сечения   период воздержания от всяческих процедур на область живота будет дольше.

Также имеет значение, где расположен послеоперационный шов. Если разрез горизонтальный над лобком, ограничений меньше, так как травмировать эту зону сложнее, да и последствия минимальны.

Если же шов вертикальный от пупка вниз по белой линии, то придется подождать до момента, пока все окончательно не заживет. На это уйдет около 3 — 5 месяцев.

В любом случае, перед началом массажа живота после кесарева сечения с целью похудения рекомендуется посетить врача (гинеколога или же хирурга),который при осмотре  сможет  оценить степень заживления тканей и безопасность таких манипуляций для здоровья мамы.

 

Стимулирование процессов обмена веществ, повышение жировыделения и его «сгорания» посредством массажного воздействия просто восхитительно и результативно.

Массаж после родов также позволяет достичь великолепных результатов по восстановлению кровоснабжения и тонуса кожи, повышению ее эластичности, упругости и сопротивляемости механическим и климатическим воздействиям. Он просто необходим для мышц бедер, ягодиц и живота, так как эти зоны во время беременности наиболее сильно подвергаются растяжению.

 

Послеродовой массаж показан всем женщинам, но особенно необходим в случаях с избыточным весом, депрессиями, болями в спине, суставах и мышцах.

Стоит отметить, что явных результатов можно ожидать уже после 2-3 сеанса. А показателями положительного влияния, которые ощутимы практически сразу, являются положительные эмоции, чувство облегчения и расслабления в теле, восстановление психологического равновесия женщины.

Массаж живота показания.
Показания для массажа живота.

 

Курс и длительность процедур

В среднем массаж живота занимает 5 — 10 минут.

Сильно переусердствовать не нужно, можно вызывать неприятные ощущения, раздражение кожи и появление небольших гематом.

Курс массажа обычно составляет по 10 сеансов каждые два-три месяца.

Желательно после достижения результата проводить поддерживающие процедуры.

 

Какие масла можно применять  при массаже живота

Чтобы достичь расслабляющего эффекта, уменьшить трение во время массажа, рекомендуется    применять масла  с тонизирующим, общеукрепляющим, антиоксидантным и антицеллюлитным действием.

Какими  свойствами должны обладать масла:

  • не вызывать аллергических реакций;
  • иметь приятный аромат;
  • желателен охлаждающий эффект.

Чаще других используется апельсиновое, лавандовое, лимонное масло.

 

Читайте также:

  1. О медовом массаже – Медовый массаж  главный противник целлюлита.
  2. Свойства масел – Эфирные масла для волос.
  3. О массаже – Делаем массаж любимому человеку.
  4. Массаж для повышения потенции.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
zhenskie-slabosti.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector