Как не сгореть на пляже. Меры предосторожности, первая помощь при солнечном ожоге

Лето в разгаре, и пляжный сезон, с учетом южных курортов, вопреки и невзирая на  карантин, в этом 2020 году все же состоится.

Какая же опасность таится в безобидной поездке к южному солнцу, ведь так хочется продлить удовольствие!?

На первый взгляд, никакой опасности и нет, ведь вы уже достаточно загорели, и ваша кожа адаптировалась к летнему солнцу… Но здесь-то и таится опасность! Южное солнце гораздо агрессивнее, чем солнце средних широт, к которому мы привыкли, и поэтому, несмотря на загар, присутствующий на вашей коже, очень высока возможность обгореть.

 

Сначала напомним «прописные истины», которые известны всем, но многие считают, что их это не касается.

 

Как правильно загорать, чтобы не обгореть на солнце

 

При принятии  солнечных ванн соблюдайте следующие простые  советы:

  1. первые дни старайтесь быть как можно меньше на открытом солнце, располагайтесь под укрытиями, в тени;
  2. время наивысшей активности солнца – с 11 до 16 часов – старайтесь проводить в помещении или в глубокой тени. Дерматологи уверяют, что в этот период солнце вредит организму;
  3. если используете какие-либо медикаменты, внимательно изучите инструкцию, поскольку некоторые лекарства повышают восприимчивость кожи к ультрафиолету;
  4. носите шляпу с широкими полями и солнечные очки;
  5. используйте солнцезащитные средства и наносите их за 20-25 минут до выхода на солнце;
  6. помните, если небо затянуто тучами, если легкий ветер и не чувствуете солнца, если находитесь в воде – вы все равно попадаете под солнечное излучение и  вероятность получить ожог повышается.

 

 

Как выбрать солнцезащитное средство

 

Нужно выбирать солнцезащитный крем с маркировкой SPF и PPD.

SPF – защита от солнечных лучей типа В, которые как раз и вызывают ожог кожи.

Солнцезащитный крем какой выбрать
Солнцезащитный крем
– какой выбрать.

 

PPD — защита от солнечных лучей типа А, которые являются наиболее опасными, они ускоряют старение кожи, повреждая волокна эластина и коллагена, но, главное, что они могут вызвать развитие меланомы (рака кожи).

Фактор защиты крема не должен быть ниже 30, а для южного солнца – не ниже 50.

Кроме того,  учитывайте тип своей кожи. Для  белокожих следует максимально серьезно отнестить к защите  кожи,  люди со смуглой кожей могут выбрать крем с более  слабым фактором защиты.

 

Обращайте внимание на устойчивость крема к воде. Это позволит вам не наносить крем на тело  после каждого купания в воде.

 

 

Какие  части тела страдают  от ожога больше всего

Эта спина, лицо, область, декольте, плечи.

На эти участки наносите  средства с более высоким СПФ, особенно  на уши и нос.  Не экономьте средство,   наносите его в достаточном количестве на кожу и обновляйте  каждые 2 – 3 часа.

Это повысит ваши шансы  получить   красивый загар и сохранить кожу здоровой.

 

Почему не стоит  использовать один крем с SPF и для лица, и для тела

 

Прямого запрета на это нет, однако, следует помнить,  что  у них разный состав.

Кожа на лице  значительно тоньше, чем на теле. поэтому    требует более деликатного ухода за собой. Если кожа склонна к акне,  гиперчувствительна, то  лосьоны и спреи, содержащие  спирт, могут вызвать проблемы и неожиданную  реакцию, которая усугубится под влиянием солнечных лучей.

 

 

 

Что делать, если вы все-таки получили солнечный ожог- первая помощь

 

Давайте сначала определим, что такое солнечный ожог.

 

Солнечный ожог – это повреждение кожи из-за избыточного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Признаками солнечного ожога являются: покраснение кожи, волдыри на коже.

 

Первая помощь при солнечном ожоге – что следует сделать:

  • если ожог сильный, обратитесь к врачу;
  • примите противовоспалительный препарат, который уменьшит боль и приостановит развитие воспаления кожи, хорошо действует ибупрофен;
  • не следует прикладывать лед к месту ожога, так как это усилит стресс кожи, приложите просто смоченную в воде салфетку;
  • нельзя мазать место ожога сметаной или маслом, вопреки бытующему мнению, поскольку они препятствуют доступу воздуха к коже;
  • если не помогают крем после загара, увлажняющий лосьон (без спирта) , можно воспользоваться противоожоговыми средствами, содержащими пантенол, которые продаются в аптеках, или сделать маску из тертого огурца или сырого картофеля;
  • не выходите на солнце несколько дней;
  • пейте больше воды.

 

После принятия солнечных ванн не забудьте нанести  на тело увлажняющий крем.Хорошо  с задачей увлажнения справится оливковое масло, втирайте это масло на ночь и утром ваша кожа будет напитанной и увлажненной.

 

 

Помните! Солнцезащитный крем оберегает вас, кроме солнечных ожогов,  от преждевременных морщин, пигментных пятен,  развития рака кожи!

 

Поэтому  важный совет: берегите себя!

В течение  нескольких летних месяцев  вам предоставляется уникальная ( один раз в год) возможность полноценного отдыха,  используйте её безопасно для здоровья!

 

Читайте также:   Куда поехать отдыхать с ребенком?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
zhenskie-slabosti.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector