Чтобы ножки не отекали

От чего отекают ноги? По разным причинам… Очевидно одно: организм не справляется с выведением лишней жидкости. А почему он не справляется и что с этим  делать?

Отдых ножкам – это первое, что надо сделать. А чтобы лишняя жидкость постепенно ушла, нужно подержать ноги в вертикальном положении.

По причине большого потребления жидкости или…

Существует мнение, что отечность ног возникает по причине большого потребления соленой пищи и жидкости, и, это чисто косметическая проблема. На самом деле не всегда так. Причин, по которым отекают ноги предостаточно и многие из них далеко не безобидны.

 

 Чем могут  быть вызваны отеки  ног

Причинами, вызывающими отеки ног, могут быть:

  • Неправильный обмен веществ;
  • Острая сердечная недостаточность;
  • Проблемы с сосудами;
  • Проблемы с почками;
  • Плоскостопие;
  • Застой лимфы;
  • Варикозное расширение вен;
  • Большая нагрузка на ноги;
  • Неправильно подобранная обувь.                                                                                                                                                                                                                                                  Да, ноги могут отекать и у абсолютно здоровых людей. Как не допустить появление отеков и  что делать, если они уже появились?

    Травы помогут ножкам

    Весь день на ногах или стоячая работа? Помогут травы

От отеков поможет  отвар

  • липового цвета
  • ромашки
  • крапивы
  • розмарина
  • шалфея

Общий рецепт-  как  приготовить отвар из трав:

1-2 столовых ложки листьев, цветков или сухой травы залить двумя стаканами кипятка, поставить на водяную баню и нагревать 10 минут. Вылить отвар в таз с прохладной водой ( 20 градусов), опустить ноги и держать 15 минут.

 

Теплые ванночки с содой, морской солью или хвоей

Сода, морская соль и хвоя прекрасно избавляют от усталости и отечности. Как делать ванночки?

На 3-х литровый тазик понадобится 3 чайные ложки соды, горсть морской соли или хвойного экстракта. Вода должна быть не выше 37 градусов.

Теплая ванночка для ног.
Теплая ванночка для ног.

 

Массаж во благо

Уменьшить отеки и облегчить состояние поможет массаж. Вытерев насухо ножки после ванны пощипывая помассировать ноги, начав со стопы и заканчивая коленом, постепенно поднимаясь вверх. Повторить несколько раз, затем помассировать каждый пальчик и стопы.

Почему важно проводить  профилактику отеков нижних конечностей массажем, читайте здесь

Чеснок снимет отеки

Природный лекарь чеснок отлично справляется с отеками. Для этого почистить несколько головок чеснока, измельчить и залить 0,5 стаканами горячей воды. Дать настояться, затем остывшей чесночной кашицей натереть места отеков. Смыть через 30 минут.

 

Аптечные средства от отёков

Фармакология предлагает лечить отеки специальными кремами. Конечно же, можно пользоваться и ими. Только покупая противоотечные  мази, надо смотреть их состав. Хорошо,  когда в состав мази входит:

  • масло чайного дерева или жожобы;
  • конский каштан;
  • алоэ вера;
  • рутин;
  • гепарин.

Отлично,  когда несколько этих средств присутствуют в мази, но бывает и одного достаточно. Гепарин и рутин отлично укрепляют капилляры.

Самостоятельно с отеками справиться можно, если нет проблем со здоровьем. Но, если есть неполадки в организме, сначала лечить надо их.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
zhenskie-slabosti.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector